Gangguan kecemasan umum (GAD) biasanya melibatkan perasaan kekhawatiran atau ketakutan yang berterusan, yang boleh mengganggu kehidupan seharian. Ia bukan sama seperti kadang-kadang bimbang tentang perkara-perkara atau mengalami kecemasan disebabkan oleh peristiwa-peristiwa kehidupan yang stres. Orang yang hidup dengan GAD mengalami kecemasan yang kerap selama berbulan-bulan, jika tidak bertahun-tahun.

Simptom GAD termasuk:

• Merasa tidak tenang, terluka, atau di tepi

• mudah lelah mempunyai kesukaran untuk berkonsentrasi

• menjadi gugup

• Mempunyai sakit kepala, sakit otot, sakit perut atau kesakitan yang tidak dapat dijelaskan

• Kesukaran mengawal perasaan kebimbangan

• Mempunyai masalah tidur, seperti kesukaran jatuh atau tertidur

Para penyelidik mendapati bahawa kedua-dua faktor genetik dan alam sekitar menyumbang kepada risiko mengembangkan gangguan kecemasan.

Faktor risiko untuk setiap jenis gangguan kecemasan berbeza. Walau bagaimanapun, beberapa faktor risiko umum termasuk:

• Malu atau merasa tertekan atau gugup dalam situasi baru pada zaman kanak-kanak

• Pendedahan kepada kejadian kehidupan atau persekitaran yang stres dan negatif

• Sejarah kecemasan atau gangguan mental lain dalam kerabat biologi

Gejala kecemasan boleh dihasilkan atau diburukan oleh:

• Sesetengah keadaan kesihatan fizikal, seperti masalah tiroid atau aritmia jantung

• Kafein atau bahan-bahan lain / ubat

• Jika anda fikir anda mungkin mempunyai gangguan kecemasan, mendapatkan pemeriksaan fizikal daripada pembekal penjagaan kesihatan boleh membantu mereka mendiagnosis gejala anda dan mencari rawatan yang betul.

1.Psikoterapi

• Terapi tingkah laku kognitif

• Terapi penerimaan dan komitmen

2. ubat

• Antidepresan

• Ubat-ubatan anti kecemasan

• Penghalang Beta

3. kumpulan sokongan

4. teknik pengurusan stres

National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders